发布时间：2020-09-24 11:45
专家：黄飞剑，北京市石景山八大处中西医结合医院中医内科副主任医师，东城中医院副院长。师承中国中医科学院首席研究员仝小林教授，现任世界中医学会联合会常务理事，中华中医学会内分泌病常务理事，中医全科医学专业委员会常务委员。
北京卫视养生堂视频：黄飞剑护肝先辨寒热
网络一度传播的“指甲有棱即为肝气郁结”的说法究竟是真是假？《黄帝内经》中有“肝在体为筋，爪为筋之余”的论述，意思是肝气是否舒畅，反映在体表的筋膜上，而指甲就属于筋膜的一部分。当肝气郁结导致气血郁滞，指甲就会发暗发乌、没有光泽、坑坑洼洼。肝脏隐患还有哪些体现？
中医认为：肝在五色中对应青，脾在五色中对应黄，同时《黄帝内经》有“见肝之病、知肝传脾”的论述，说明了肝气受损严重后，也会侵犯到脾。肝气郁结的人，往往从面色上看发黄发青、眼睛周围色泽晦暗、两侧颧骨潮红或暗红，如果不加控制，发展为器质性病变如肝炎等，就会出现黄疸等表现。
肝的疾患也有寒热之分，寒湿过重的人容易肝气郁结，具体表现有苔白、情绪抑郁、四肢麻木无力等，而肝火过热的人容易肝阳上亢，具体表现有苔黄、烦躁易怒、便秘、贫血等。您可以对照下图进行自诊和鉴别，临床上肝气郁结的人更多，可以在医生指导下选用中药成方加味逍遥散进行调治。
如果您的肝气郁结只是早期症状，还可以试试身体上自带的“逍遥散”，也就是位于胆经上的穴位阳陵泉，中医认为肝胆互为表里，调理肝气可以从胆经穴位入手，同时肝气疏通后也对胆部疾患的预防和恢复有帮助。阳陵泉位于膝盖外侧斜下方，它对应的膝盖内侧斜下方是脾经的穴位阴陵泉，专家推荐两个穴位一组，顺逆时针各36下，以按揉区发热为度。
阳陵泉,胆经上的穴位
肝气郁结，要疏肝解郁，肝火上炎要滋肝养血。《本草纲目》记载蜂蜜有滋养补益的功效，但紫云英、蒲公英、槐花等凉性蜂蜜建议肝火上炎的人服用，枣花、龙眼、荔枝等热性蜂蜜建议肝气郁结的人服用。除此之外，专家还推荐了酸甘化阴的木瓜和养肝补血的枸杞，具体有何讲究？可抽出点时间，仔细聆听。
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