黄飞剑：小心，本周气温将跌破10摄氏度
发布时间：2020-09-25 15:39
昨日迎来寒露节气，在北风的吹拂下，最高气温将下降至20℃左右。
本周京城总体还是秋高气爽的好天气，气温大部分在20℃+的水平，夜间的最低气温将降至10℃以下，气温逐渐由凉转冷，请朋友们注意适时调整着装，尤其是年老体弱的朋友早出晚归注意添衣保暖，以免着凉感冒。
此外，预计本周六还有一次降温，最高气温跌至15℃。
寒露是个转折点
寒露节气是秋季的第五个节气，在二十四节气中最早出现“寒”字。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜，寒露是凉爽向寒冷的转折。
气候特点上，寒露时节，北方广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北一些地区已进入或即将进入冬季。
寒露养生
护好双脚 调理脾胃
内科副主任医师黄飞剑说，寒露后入夜寒气袭人。常言道：“寒从脚下生”，给脚部保暖是寒露后的“头等”大事，此时凉鞋可以收起来了，白天出门记得穿上保暖性较好的鞋袜；晚上回家可用热水泡脚，泡到微微出汗。
黄飞剑建议寒露不要着急进补，而应先调理脾胃，多吃茯苓饼、芡实、山药、小米等，熬粥即可；胃火旺者可以喝点蒲公英茶、苦丁茶等，胃火消退再进补；消化能力较弱的老年人和儿童，可适度吃点山楂、白萝卜等消食健脾的食物。
寒露后降温幅度增加，老年人特别是患有心脑血管病、慢性支气管炎、哮喘等慢病的人群，最好推迟晨练时间，减少日常锻炼频率，注意休息。
黄飞剑 八大处中西医结合医院内科副主任医师。从事呼吸系统疾病过敏性疾病研治30余年，学术上主张中西医结合，将中医学四诊“望闻问切”和西医学“视触扣听”及参考检验生化指标相结合。擅长治疗过敏性鼻炎、咽炎、鼻窦炎、附鼻窦炎、额窦炎、腺样体肥大、过敏性哮喘、支气管炎、支气管扩张、肠胃疾病等。出诊时间：周三下午，周六上午。
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