王怀彬：疫情中糖尿病人这样平安度夏
发布时间：2020-10-23 11:47
疫情之下，燥热的天气，更是让人烦闷难耐。在一年四季当中，糖尿病人的夏季保健有一定的特殊性。到底怎么个特殊法儿呢？糖友们疫情期间该如何平安度夏？今天，小编有请我院内科主任医师王怀彬教授跟大家聊聊。
降糖良机要把握
冬天的血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖比较低的季节。这可能是因为夏季人体内的胰岛素分泌量比其它季节要多，人体对胰岛素的敏感性比其它季节高，加之此时人体的能量消耗比较大，血糖利用率高。夏天是降血糖的好时机，应“顺水推舟”，强化治疗。
利用夏天血糖自然降低的规律，抓紧康复治疗，可以将血糖有效地控制在正常或接近于正常的水平，进一步增强疗效，推迟或预防并发症的出现。建议糖友们一定要坚持用药，即使停药也要循序渐进，不能骤然停药。
糖尿病患者多为阴虚之体，夏季易耗津伤液，导致气阴两虚，出现乏力怕动，易出汗等现象。中医治疗特别注重“益气养阴”，适时调理，可使糖友脾气健运，固汗养阴，增强体质，提高机体对激素的敏感性，维持正常血糖水平。
四大要点要把握
糖友们在夏季调养时，一定要把握下面这四点。
01、调养心神更重要
夏属火，与心相应，夏季正是人体阳气非常旺盛的时候，容易产生焦躁情绪，一定要调养心神。心神静则内脏功能协调，机体代谢正常，维持血糖的相对稳定。
02、防暑降温不可少
夏日多汗，衣服沾湿后要及时沐浴更衣，预防着凉感冒。可每日洗一次温水澡来洗掉汗水，消除疲劳，改善睡眠，防暑降温。
03、合理运动需谨记
运动最好在清晨和傍晚凉爽时进行，锻炼时间不宜过长，一般每次在20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑等严重情况。
佩戴口罩进行锻炼时，不建议进行高强度的运动，戴口罩运动会导致通气阻力明显增加，通气量下降，人会感觉呼吸不畅、难受，同时由于氧气摄入不足，会导致心肺负担加重，对心肺造成损伤，严重的会有猝死风险。低强度的运动如健步走、运动后拉伸，以及太极拳、节奏舒缓的广场舞等锻炼项目，可戴着口罩进行。
04、充足睡眠不能少
夏季昼长夜短，睡眠时间比较短，尽量早些入睡，必要时加上午休，保持充足的睡眠，睡眠对控糖非常重要，每天睡得香，睡得足，血糖波动幅度就很小。
专家介绍
王怀彬
主任医师，教授
中医科学院眼科医院中医科主任医师
师从国医大师吕仁和
出诊时间：周日上午
擅长治疗：对糖尿病及其合并病以及痛风、肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾衰、紫癜肾、狼疮肾、前列腺疾病、性功能障碍、脱发、肥胖、脂肪肝、肝硬化、尿失禁、痛经、月经不调、乳腺增生、肿瘤、难治性口腔溃疡、失眠、神经性头痛、脱发等病治疗效果独特，多数II型糖尿病摆脱长期用药困扰，使慢性肾衰病人存活期大大延长。
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