王凡：藏在腿里的老腰病，该如何解决？

发布时间：2021-05-31 18:05

一、腰痛和腿痛为何总是相连？

这之中是有原因的，因为从腰和腿之间，有一条神经相连着，这条神经就是我们常说的坐骨神经。坐骨神经从脊髓发出来之后，穿过腰的椎间孔，从下腰部，通过臀部，再到下肢部，直到脚部，它是人体中最长也最粗的一条神经。它的直径差不多得有一公分左右。

正因为它行经的路径长，走过的部位多，所以不管在什么部位，只要是有东西卡压，就会出现相应的疼痛。

腰椎间盘正好是位于腰部，可以在根上，就是神经根上头对它进行卡压。所以说腰疼的同时，肯定会带有腿疼。

二、坐骨神经痛都有哪些表现？

急性的坐骨神经痛患者通常有外伤史。

慢性患者，可能没有急性外伤史，但是会逐渐表现出疼痛，一般是从腰痛，然后连及下肢，可有特殊表现，如腰有点歪，走路的时候腿有点跛行，觉得走得不利索等等。还有一个共同表现就是下肢有紧张感。

这些都是坐骨神经痛的典型表现。

三、究竟什么原因可以造成腰椎间盘突出？

翻跟头、侧身翻、撞击等剧烈运动常会造成急性腰椎间盘突出，多见于年轻人和运动员。

急性腰椎间盘突出的特点是疼痛比较剧烈，有典型的坐骨神经卡压症状，腰痛同时连带下肢疼痛。有时身体和侧弯时，已适应腰痛的情况。除此之外还可能有走路跛行，腰不能动，卧床休息等表现。这是典型的腰椎间盘突出，造成坐骨神经根性疼痛。

慢性腰椎间盘突出，多见于上了岁数的人，这是因为各种机能退化所致。慢性腰椎间盘突出所表现出的疼痛是由轻渐重。

很多病人来找王凡主任，说自己腿疼，王主任说，“你肯定是腰的问题”，他说，“我腰没事儿呀，我腰都挺好！” 但是他有一些特殊的表现，如下肢发凉、发麻，甚至有烧灼感，自觉脚趾头没劲，特别是小腿外侧等。这时，患者虽然并没有表现出腰疼，但实际上已经是腰椎间盘突出症了，只不过不太典型而已。这种情况说明病位是在下边，病原是在上边。

四、该怎么判断自己是否“突出”？

直腿抬高试验，可判断坐骨神经是否受压。如果在抬高到70度的时候，出现疼痛，说明直腿抬高试验阳性，坐骨神经被卡压，需要及时就诊。

五、“突出”啦，该怎么治？

急性腰椎间盘突出首先要止痛，止痛的一个最基本的方法是卧床休息，不要再动。这是因为椎间盘突出之后，会压迫神经根，造成神经根水肿，要赶快消肿。水肿消退之后不卡压神经根了，症状才会缓解。老是动，症状只会越来越严重。

急性期第二个要做的就是消肿，西医会在局部用一些消炎止痛的药，滴管儿注射一些药物等等。中医的方法也很多，可以采取针灸、艾灸、推拿、拔罐等治疗方式。如果腰椎间有错位，可以通过正骨，来纠正错位，减少损伤程度。急性期过了，水肿缓解之后，还可以用热敷，让水肿赶快消散。

要是疼得实在剧烈，中医还可以用小针刀做神经根外口儿的松解。松解之后，也会收到非常明显的效果。

慢性腰椎间盘突出可以经常做一些针灸、推拿、保健等等，不让症状继续加重。

六、现场怎样治疗十年腰椎间盘突出老病号？

针灸治疗需要长期坚持，特别是在急性期，疼的时候。针灸时，有憋胀感觉是正常的，一般要留针二十到三十分钟，中间可以醒醒针，还可以温针灸。

七、五大注意事项要牢记

腰椎间盘突出一个主要的原因就是椎间盘外面的压力比较大，然后将椎间盘给挤出去，所以需要减压，防止椎间盘继续突出。王凡主任建议大家在日常生活中可以做到以下五点：

1、从控制好体重做起

体重一定要控制好，很多腰椎间盘突出的人，都体格比较壮，比较胖。减轻体重在一定程度上，对于病情有好的作用。

2、锻炼搬东西要当心

平常在锻炼的时候，尽量少做一些举重、杠铃起坐类的运动，打球，踢足球等剧烈运动也要少做。

日常生活中搬东西，也要特别注意，不要用猛劲。在地上搬东西时，不要直接弯腰去搬，要先蹲下，然后用力往起搬起来。这是因为直接弯腰去搬，压力都在腰上，蹲下去的话，压力有一部分是在髋关节，可以减少腰椎间盘的压力。

3、小心寒冷刺激

这是因为寒冷本身，会导致机体的收缩，肌肉收缩也会加大压力，因此说平时大家一定要注意保暖。可以用热敷的东西，敷到腰部，缓解腰部的紧张状态。

4、最好的方法是牵引

地球有吸引力，人是直立型动物，上半身的重量，都要压在腰上，我们应该主动地做一些活动，把这个压力取消。王凡主任认为最好的方法就是牵引。

5、最简单的方法是吊单杠

王主任指出，最简单的，最适合老百姓的方法就是吊单杠。现在小区大多都有体育健身器材，扒着单杠，或者能撑住就撑住，让脚离地，这样每天做十分钟，大有裨益。


擅长治疗：擅长针灸针刀疗法，针药并用，治疗运动系统、精神神经系统疾病，如颈椎病、肩周炎、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、足跟痛，头痛、三叉神经痛、中风、面瘫、失眠、抑郁症、带状疱疹及其后遗神经痛等。