北京市名老中医话失眠

发布时间：2022-03-24 11:16

3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，睡眠对于每个人的健康来说都至关重要。

在这段时间，您也许正饱受失眠问题的困扰。那种翻来覆去、辗转反侧、头脑异常清醒，难以入睡的感觉真不是什么好滋味。数羊、看书、听轻音乐、听相声、练休息术、吃助眠药……

能想的办法全都想了，却怎么也睡不着。烦躁焦虑、紧张不安、心烦易怒、甚至于摔东西、抓头发、口干口苦、心慌气短胸闷。

第二天起来后头晕脑胀、精神萎靡不振、注意力不集中、记忆力差、反应迟钝、面色苍白憔悴……

失眠的根源在哪儿？针药结合如何治失眠？哪些外治法既简单又便捷？您且听北京市名老中医、北京市针灸学会理事、我院针灸科特聘专家王国华主任为您细细道来。

失眠的根源所在

王国华主任指出失眠的原因比较多，通常可分为生理和心理两大原因。

一、生理方面的原因

从西医方面来说，甲亢患者，易出现失眠。这是因为甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引发失眠及情绪急躁易怒等现象。

二、心理方面的原因

焦虑中

从失眠、焦虑、抑郁的角度来讲，虽然主要表现为心理上的问题，但从中医方面来说，有这么一个说法：“阳气者，精则养神，柔则养筋”，以王主任多年临床经验来看，凡是失眠、焦虑、抑郁的患者，几乎绝大多数都是脾肾阳虚所致，阳气不足，导致精神状态比较差。那些精力充沛、熬夜也行、睡觉也行的人，脾肾阳气都比较充足。

针药结合疗失眠

王国华主任治疗失眠，常用“四逆汤”。四逆汤里面主要有制附子、干姜和甘草，以干姜、附子大热之剂，生发阳气，附子温肾，干姜温脾，甘草补中、解附子之毒、又可缓姜、附辛烈之性，具有温中祛寒，回阳救逆之功效，通过温脾肾之阳，来调神，正适合脾肾阳虚的失眠患者。就诊时他会根据患者的实际状况来酌情加减。

针灸治疗失眠，王主任的经验，主要是在头部取风池、完骨、百会、神庭针刺治疗。这是因为人的精神状态要靠阳气来维持，头在上面，离天近，吸收的阳气多。西医其实也有这个意识，大脑的耗氧量占整个机体耗氧量的20%，大脑前庭神经核对于缺氧非常敏感，供血也就是供氧稍微不足，就会产生眩晕。从头部的穴位针灸治疗失眠，适得其所。

接受针灸治疗的失眠患者，有的起效快，有的起效慢。效果好的，当天晚上回去就能够睡着，也有患者治疗3次后，睡眠得到改善，还有患者需要稍长一段时间的治疗。睡眠改善后，还需要再巩固治疗一段时间。

这两种外治法牛

一、睡眠外用组方

置于枕下或枕头周围

【适应症】失眠多梦、项强不适。

【使用方法】将粉碎后的草药包，放置于枕头下或枕头周围，一包可用4-7天，待药味消失后更换新的药包即可，未用的药包最好密封放在袋子中。

二、穴位贴敷疗法

【适应症】失眠多梦、心慌心悸、焦躁易怒抑郁、入睡困难，睡后易醒，健忘的人群。

【选穴贴敷】安眠(双)、心俞(双)、神道；内关、肝俞(双)、脾俞(双)、肾俞(双)、命门、太溪(双)或涌泉(双)进行辨证取穴。

专家介绍

王国华

主任医师

北京市名老中医

享受国家特殊津贴

北京市针灸学会理事

世界中医药学会联合会

亚健康专业委员会理事

“北京中医药薪火传承3+3工程

王国华基层老中医传承工作室”负责人

北京第四批市级中医药专家

擅长治疗：运用中西医、中医针灸的理论和方法诊治疑难复杂病症。尤对焦虑抑郁失眠（温阳调神法）、腰椎间盘突出症（椎间孔刺激法）、颈椎病眩晕头疼（颈三针法）、中风偏瘫（三维针刺法）、面瘫（分步针法）、咳喘（内外合治法）、脾胃病（针药同施法）、痛经（药灸法）、女性更年期（调补肝肾法）等，有独到经验。