高尿酸竟成第四高，这些可怕的危害您了解吗？

发布时间：2020-09-24 16:11

高血压、高血脂、高血糖是健康的三大杀手，我们俗称“三高”，而现在有了“第四高”，它就是高尿酸。保守估计目前我国的高尿酸血症人数已经达到1.2亿，血尿酸持续升高对全身很多重要脏器都有影响，隐患多多。看到这里，可能很多小伙伴要困惑了？高尿酸血症是什么东西？持续升高会带来哪些危害？哪些人更易得高尿酸血症呢？

今天，八大处中西医结合医院就来为您揭开高尿酸的神秘面纱。

什么是高尿酸？

人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”，一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，形成高尿酸血症。

通常正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹检测值，男性和绝经后女性大于420umol/L，绝经前女性大于360umol/L，在医学上称作“高尿酸血症”。

高尿酸症状隐匿危害大

因为没有明显不适症状，很多患者不知道自己尿酸高，不少人直到关节出现红肿疼痛等痛风症状，才意识到问题的严重性。也有很多朋友误以为高尿酸就等于痛风，其实，在众多的高尿酸患者中，出现典型痛风症状的仅占一成，更多患者由于没有明显不适，而忽视了对疾病的早期干预。快快了解一下高尿酸的危害吧。

01、痛风性关节炎

血液中的尿酸含量偏高容易导致尿酸结晶沉积在关节腔内，可诱发痛风性关节炎。如果尿酸控制不好，痛风反复发作，大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内，会形成痛风石，造成关节畸形。

02、急、慢性尿酸性肾病

肾脏是深受高尿酸之害的另一个重灾区。有数据显示，大约有20%~40%的高尿酸血症患者会发展为尿酸性肾病。尿酸盐晶体常常会在肾脏和泌尿系统沉积，诱发各种急慢性肾病。患者的常见临床表现是：夜尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。

03、和其他代谢疾病相互影响

很多代谢综合征的患者会合并高尿酸血症。研究表明，普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩尔/升，新发糖尿病的风险增加17%。 对于糖尿病患者来说，合并高尿酸血症更是雪上加霜，会促进各种糖尿病并发症的发生率。

04、加重病变

高尿酸可增加冠心病、脑卒中等风险，这也是影响患者寿命的重要原因。当高血压患者合并高尿酸血症时，高尿酸会刺激、损伤血管壁，使血压不易降到正常；它还可以加重冠心病患者的血管病变程度。除此之外，高尿酸血症还是外周血管疾病的危险因素，可增加动脉粥样硬化斑块的风险。

1、如果你属于那种喜欢吃大量的肉类、水产海鲜类、动物内脏，或者经常爱喝浓浓肉汤之类的人，要小心一点！

2、如果你经常喝酒，尤其啤酒、白酒，那么可不止伤肝啦，高尿酸也喜欢找你！

3、如果你长期服用一些利尿药、小剂量阿司匹林、复方降压药，同样要小心！

4、高尿酸还经常找那些患有高血压、糖尿病、高血脂症及慢性肾脏病的人，或者你属于肥胖型的也要当心！

5、注意啦！剧烈运动也会在短时间内升高尿酸，休息一定时间后会慢慢降低，因此如果你是爱剧烈运动的人，要提防尿酸在上一次运动后还没降低的情况下再一次升高！


生活中，有不少朋友等到痛风发作之后才知道自己尿酸高，其实，体检时，血液里尿酸值升高就是一个“不健康”的信号，需要引起大家足够的重视。想真正远离高尿酸，可试试下面这6招。

01、多喝水

如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。

02、多食用碱性食物

如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果好。

03、多吃苏打类食物

苏打类食物能起到中和高尿酸的作用。平时，可随身带一点苏打饼干，每次应酬后吃一点，以降低尿酸。

04、少吃嘌呤高的食物

比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等。

05、少吃火锅

涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。

06、少摄入热量和脂肪

肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。