六种天然胰岛素，怕糖高，每天吃一点

发布时间：2020-09-24 18:41

您有没有发现，身边患有糖尿病的人越来越多了，特别是一些中老年人与一些肥胖人群。糖尿病以高血糖为特征，属于代谢性疾病，症状为多饮、多尿、多食和消瘦、疲乏无力等。糖尿病的危害非常大，慢性并发症可遍及全身重要器官，会导致大血管病变、微血管病变，导致患者生活质量下降，平时我们一定要积极控制血糖，预防及有效控制血糖。这6种食材有益于血糖，您了解下呢。

1.秋葵

含有水溶性果胶与黏蛋白，能缓解糖吸收，减少人体对胰岛素需求。秋葵中还含有一定量胡萝卜素，能够维持胰岛素正常分泌与作用，平衡血糖值。

2.西葫芦

其中含葫芦巴碱，可促进胰岛素分泌，有效预防和改善糖尿病。

3.荞麦

富含铬元素，能增强胰岛素活性，促进人体胰岛素分泌。多食用荞麦，有助于身体葡萄糖代谢，起到防治糖尿病的功效。荞麦中还含有黄酮成分，具有抗菌消炎、平喘、止咳、祛痰和降血糖的功效，非常适合糖尿病人食用。

4.大蒜

可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，降低体内血糖水平，有效预防和治疗糖尿病。

5.苦瓜

苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素，能降低血糖。糖尿病患者如果经常食用一些苦瓜，能起到辅助治疗的作用。

6.洋葱

洋葱能帮助细胞更好的利用葡萄糖，同时降低血糖供给脑细胞热能，是糖尿病患者的食疗佳品。