白萝卜虽说好处多，但这三类人一定要少吃！

发布时间：2020-09-25 11:05

白萝卜生食熟食均可。民间素有“萝卜赛人参”的说法，白萝卜含丰富的维生素C、B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。白萝卜虽好，但是有些人群不适宜食用，下面就来看看吧。

吃白萝卜有这些好处：

1、帮助消化

白萝卜富含芥子油、粗膳食纤维，淀粉酶具有促进消化增加胃肠蠕动，促进大便排出的功效。

2、止咳消炎

白萝卜属凉性的食材，维生素c和微量元素锌含量丰富，可使人体免疫力增强，即能提高自身的抗病能力，还有很好的消炎、化痰、止咳、理气食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病。

3、防止皮肤老化

白萝卜中丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，可以抑制黑色素色斑的形成，日常生活中，经常吃白萝卜，可以让皮肤保持白嫩光滑。

4、防癌功效

白萝卜含有的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，可以起到防癌的作用。

这些人不适宜吃白萝卜

1、身体虚弱的人

气虚是中医理论上对人体病症的一种描述，简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化，包括肺气虚、心气虚、肾气虚等。白萝卜属于凉性食物，而气虚的人更需要的是补气补血的食物。另外白萝卜也有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

2、腹泻患者

白萝卜有良好的帮助消化和通便的功效，不适合腹泻患者食用。白萝卜属于典型的凉性食物，若有肠胃腹泻症状，要慎重吃白萝卜。

3、阳虚便秘患者

白萝卜可以改善功能性便秘，但并不适合阳虚类型的便秘，吃了后可能会导致加重症状。

4、正在喝中药的人

白萝卜有解药一说，它可以化瘀和行气，会导致中药在体内消化和代谢加快，直接影响了中药的补益作用，所以吃中药时应避免同吃白萝卜，以免加重病情和症状。

除此之外，患有以下疾病的人也有禁忌：胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂的患者，最好不要吃白萝卜。