高血脂患者要当心，这四类食物会让血脂升高

发布时间：2020-09-25 11:45

高血脂可能会导致血管堵塞，危害非常严重的，饮食不健康会让病情越来越严重，高血脂患者您必须知道饮食禁忌。

以下四类食物会让血脂升高

1、高脂肪高胆固醇食物

油脂及胆固醇摄入会直接影响到患者血脂比例，会让血液当中的甘油三酯和胆固醇短时间之内升高，还可以增加血液的粘稠度，血管更易出现堵塞，高脂高胆固醇食物包括猪肉、猪肝、鸡皮以及油炸类的食物，建议高血脂患者尽量少吃。

2、高糖类食物

高血脂患者生活中最好少吃含糖量较高的食物，如白糖及乳糖等，冰激凌以及各种冷饮也要远离，摄入的糖分太多也会转变成甘油三酯，让体内的血脂血糖含量上升。

3、高淀粉食物

土豆以及面、谷物都含有较高的淀粉，高淀粉食物进入到人体之后会转化成甘油三酯，进而引起血脂上升，高血脂患者一定要控制淀粉摄入量。

4、酒

酒精摄入到身体之后会激活脂肪组织当中的脂肪酶，之后脂肪会被释放然后进入到血液当中，除此之外，酒精在进入到肝脏之后还会氧化消耗辅酶，导致脂肪酸氧化不足，这种情况也会促进合成甘油三酯。酒精还可能抑制清除血液当中的低密度脂蛋白，也容易加重病情。

为了自己的身体健康，建议高血脂患者调整自己的饮食结构，少摄入以上4类食物。