为什么越来越多的年轻人患上了痛风？

发布时间：2020-09-25 14:16

痛风是一种代谢疾病，是因血液尿酸过高导致的一种疾病。当体内嘌呤代谢异常时，会出现尿酸过多或是尿酸排泄不良的状况，身体出现问题，主要有痛风性关节炎、痛风性肾结石、痛风性肾炎等，严重威胁健康，痛风性肾炎甚至会引发肾功能衰竭。一旦发生痛风，那疼痛简直是无法言喻，痛不欲生。

痛风早已不是老年人的专利，随着痛风的患病率逐年上升，发病年龄越来越年轻，一项调查研究发现，在不到20年的时间里，痛风患者的平均发病年龄下降了6.3岁， 40岁以前第一次患上痛风的人数增加了26.3％。

为什么越来越多的年轻人患上了痛风？饮食结构不合理是元凶！

胖纸比瘦子容易得痛风病，营养过剩的人比营养一般的人容易中招痛风。年轻人饮食不节制，摄入高能量、高嘌呤类食物太多，这是导致痛风走向年轻化的关键原因。人体内嘌呤成分有20%来源于食物，而饮食不控制，足以导致高尿酸血症的发生。而40岁以下的痛风患者多数体重超标。本来身体就肥胖，越胖的人往往越不爱运动，加上年轻人往往喜欢熬夜刷手机，这些不良生活习惯都会引起脂肪代谢紊乱，日积月累可导致高尿酸血症。已有研究表明，血尿酸水平与体重指数呈正相关。

自身代谢功能出现了问题，也会导致痛风

肾可以帮助处理尿酸，若肾出现了问题，对尿酸的处理就会受到阻碍，进而影响尿酸含量，导致尿酸含量增加。

预防痛风的关键是：管住嘴，迈开腿。

1.吃什么很重要

不要暴饮暴食；不要大量喝酒，啤酒更是禁忌；少吃夜宵，少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤类食物；建议选择低嘌呤低能量低脂肪低盐高水分的饮食。

2.运动必不可少

肥胖的话要积极减肥哟，适当增加运动，运动后要记得补水，多喝水有利于增加尿酸的排泄。痛风患者每天至少应喝2000毫升水。

3.避免受凉及过度劳累

免疫力低下或精神紧张也是痛风的常见诱因。

4.减少食盐的摄入

痛风患者对食盐的摄入量要减少，盐中的钠离子有沉淀尿酸的作用，会加重痛风，也可能会引发痛风。

5、规范治疗少不了

国家名老中医冯兴华指出，长期监测尿酸，控制达标，是预防痛风发作以及降低心脑肾损害的有效措施。