胃不好的人，立秋后该吃些什么养胃？

发布时间：2020-09-25 14:23

一场秋雨一场寒，立秋之后天气开始逐渐转凉，大家的食欲也会慢慢的提升，好来补充夏季的消耗。胃不好的人，既要忌讳大鱼大肉等一些刺激类的食物，还要维持每天体内需要的热量。选择吃什么比较好呢？今天小编就来给大家推荐7样非常养胃的食物，让您在保证胃部健康的前提下，健康迎接多雨秋季。

1、卷心菜

卷心菜含有的维C等成分具有止痛、促进溃疡愈合作用，食用可健脾养胃、促进消化。

2、红茶

红茶发酵烘制而成，含碱量极少，对胃部刺激少了，对治疗溃疡有一定效果。

3、菠菜

菠菜味甘性凉，可益肠胃、通便秘。还能帮助肠道蠕动，有利于排便，由此达到养胃效果。

4、南瓜

南瓜有丰富果胶，可吸附肠壁上的细菌以及有害物质，达到排毒功效，还能保护胃部免受刺激。

5、胡萝卜

胡萝卜素可转化成维生素A，可润肠胃，增强人体抵抗能力，避免胃部疾病的发生。

6、山药

山药粥可很好改善胃胀、大便稀少及四肢无力等情况，缓解胃部不适。

7、小米粥

小米粥养胃功效人尽皆知，效果比较显著，特别适合脾胃虚弱的人食用，还能保护胃黏膜，补益脾胃。

立秋后，除了要在饮食上调理自己的胃部以外，在外部也要多多注意肚子上的保暖。不要把自己的衣服撩起来，晚上睡觉的时候盖好被子。胃病是一个不容易好的疾病，一定要注意生活中的很多细节以及良好规律的饮食习惯，这样胃病才能慢慢康复。