日常生活中，这5种方法可以养肝
发布时间：2020-09-25 14:27
肝脏是我们体内重要的排毒器官，平时一定要养肝护肝，确保肝脏顺利运行。生活中我们可以这样养肝。
一、梳头养肝
可以通过梳头来按摩穴位达到养肝效果。养肝的梳头方法是先顺着梳头发的生长方向梳一次，然后再逆着头发的生长方向梳一次，力量要适中，不要过轻使头皮感受不到力量，也不要过重伤害到头皮。可通过此方法按摩头部肝经穴位，养肝护肝。
二、搓耳朵养肝
用双手的三根常用手指搓耳郭，可以护肝。肝胆湿热易引发慢性肝炎，搓耳郭能排出肝胆的湿热，避免肝炎。
三、搓脸养肝
将双手洗干净后擦干并且闭上双眼，将双手搓热平铺于面部，用双手的中指从额头开始搓到鼻子两侧的下方，直到面部发热为止。此时，我们需要用指尖轻点眼部数下，改善眼睛疲劳。眼睛和肝脏关系密切，肝脏出毛病了，从眼睛中可以看出，按摩眼睛也可以保护肝脏。
四、散步护肝
悠闲散步是很好护肝方法，散步不仅可以活血化瘀，养肝明目，还能带给人美好心情。情绪可以影响肝脏，心情好了，肝脏自然也就健康了。
五、搓颈护肝
颈椎不好，会造成血液流通不畅，血液流通不畅会影响肝脏。因此说，保护好颈椎才能有一个健康的肝脏。我们将双手的食指和无名指靠拢，去搓擦颈椎的风池穴，直到发热为止。风池穴的位置位于后脑勺大筋的两旁与耳垂交接处，找对位置之后就可以对其进行按摩了。
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