速看：冠心病运动一定要遵循6大原则
发布时间：2020-09-25 15:33
冠心病患者适当做点运动，是可以控制住病情的。但是，如果不适当运动，却又会影响健康，甚至危及生命。冠心病患者运动的基本的原则是，不做剧烈运动。
1、运动前后避免情绪波动
对冠心病患者，尤其注意运动前后避免情绪波动。因为人在情绪波动时，血液中儿茶酚胺升高，会降低心室颤动阀，这样的身体条件进行运动，会增加发生室颤的可能。包括患者近期有心肌梗塞、心绞痛等，都应避免剧烈运动。
2、运动前不宜吃太饱
进食后，血液分配到胃里消化食物。此时，心脏的供血量就会相应减少，假如这时做运动，容易造成冠状动脉供血不足，容易让患者出现心绞痛以及一系列不适症状。
3、循序渐进，不要一蹴而就
避免高强度运动，谨记坚持运动，因为只有长期坚持运动才能收到成效。
4、运动时不要穿的太厚
避免穿的太厚，可以选择尽量让身体舒服、散热性好的衣物，可以减少对心率的影响。因为当心率加快时，就会增加心肌耗氧量。
5、运动后不能马上洗澡
谨记冠心病患者运动后，避免马上洗热水澡。因为洗澡会使血管扩张，血液回流表皮层，导致心脏供血量减少。
6、运动后拒绝吸烟
吸烟会导致血液中游离的脂肪酸升高，并释放儿茶酚胺，同时加上烟雾中的尼古丁等有害物质，容易诱发心血管病。番茄医生提醒，冠心病患者运动后要多休息。
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