秋冬管理好糖尿病，一定要做好下面7点

发布时间：2020-09-25 16:04

秋冬季血糖管理会面临着种种阻碍，整理了关于糖尿病管理的七个策略，希望能对您有所帮助。

（1）消除不良情绪

不要伤春悲秋。消除各种负面情绪，才能更好地管理糖尿病。不要因血糖偶尔没有达标而过于自责，告诉自己，没有人的血糖会一直在正常范围内，哪怕是正常人。

（2）坚持运动锻炼

不要因为天气寒冷而减少运动锻炼，应想方设法地多运动，天气好时，可以和朋友一起出去快步走，天气不好时大家可以选择室内运动。

（3）积极解决问题

多和病友交流，他们的经验或教训对于自己解决糖尿病管理中面临的问题会大有帮助，互联网+的时代里，有更多的方式可以结交更多的病友。

（4）保障按时用药

秋冬季易遇到恶劣天气，如大风、大雪、严重雾霾等，一定要及时购买药物，以免出现断药。实体药房、网上药房令购药变得更加简便快捷。

（5）规划健康饮食

秋冬季的食物选择比夏季要少很多，尤其是蔬菜，一定要好好规划一下。

（6）做好血糖监测

及时了解自己的血糖状况。

（7）降低风险

入秋后接种流感疫苗，可有效降低患流感的风险和患流感后出现严重并发症的风险。