大冬天喝这3种茶对肺好
发布时间：2020-09-25 16:59
冬季是呼吸道疾病高发季节，挥之不去的雾霾易让人们的呼吸道受伤。在此推荐几种护肺的小药茶，大家可根据需要选用。
冬天喝这3种茶对肺比较好：
1、罗汉果茶
罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。方式是这样的，取罗汉果5—8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要提醒大家的是，罗汉果性寒，胃肠不好的人不宜过多服用。
2、四宝茶
用麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，可以起到清肺润喉，生津利咽的作用。这类茶性质比较平和，没有明显的副作用，在人群上没有绝对的禁忌。但假若发现明显的过敏症状，应该马上停止服用。
3、石斛煎水
可以起到滋阴清热，护肺的作用。若经常觉得口干、喉咙痛，石斛泡水可以缓解呢。铁皮枫斗是比较名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件的朋友煎煮后取水服用，更利于发挥药效。痰湿重的人群（舌苔厚腻），脾胃虚寒的人群（拉肚子），建议您最好在医生的指导下服用。
无论选择哪种药茶，都应该少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝药茶之外，建议大家在冬季应该多吃一些润肺的瓜果和食物。梨是首选，可以养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。除此之外，金橘也有很好的止咳作用，每天可吃3次，每次5—6颗。防寒保暖，避免感冒和发热也非常重要。
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