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小寒养生,要抓住这些要点

发布时间:2020-09-25 17:16



2020年1月6日,也就是下周一,我们将迎来24节气当中的第23个节气——小寒,这是冬季的第5个节气,标志着极冷时节即将到来。


小寒节气,要注意添衣保暖,尤其护好头颈、背部及手脚等容易受凉的部位。可以常搓手、勤泡脚,天气寒冷,可多食用一些温热的食物,饮食上宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏,可多吃牛肉、羊肉、核桃等。

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