小寒时节，女性这三个部位要暖起来
发布时间：2020-09-25 17:17
一、暖头
女性朋友，耐寒能力较差，当冷空气来临的时候，不管在室内还是在室外，重要的是要“暖头”，外出要戴上保暖的帽子、围巾，并避免顶风行走。另外，睡觉时注意稍微关上门窗，避免头部被冷风吹到，但是不建议蒙头睡觉。
二、暖手脚
“严寒从脚起”，双脚距离心脏远，血液循环较差，故易受寒。脚部保暖对于暖身防病意义重大。另外双手也处于肢体末梢，也是寒冷容易侵袭的对象。可泡脚按摩，外出一定要戴上手套保暖，在家洗碗洗衣服时也戴上橡胶手套吧。除此之外，每晚临睡前用热水泡脚可助血液循环而暖脚强身。泡脚在睡前半小时进行，水温在40℃左右，泡20分钟左右即可。
三、暖腹
肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部，万一受寒，即易引发相应器官的疾病。对于女性来说，腹部受寒还可能影响到生育健康，发生痛经、不孕等情况。小寒时气，女性要注意加件衣，即使在温暖的室内尽量穿件外套或马甲；夜间休息要盖好被子，起夜时披件衣服，保护腹部不受寒。
北京石景山八大处中西医结合医院 > 
