久坐不动，危害面面观
发布时间：2020-09-25 17:44
都市白领、汽车司机等职业人员可谓是“久坐一族”的代表人群，他们每天上班一坐就是8小时，下班回家后也是躺在沙发上坐着，运动锻炼的机会很少，看似舒服无比，却在无形中给身体带来种种危害!有研究表明，每天若少坐3小时，寿命或可延长2年。而如果每天久坐不动，则会给身体带来以下7大危害!
久坐危害1：易出现脑供血不足现象，造成脑供氧和营养物质减少，因此，长期久坐的人更容易出现乏力、困倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。
久坐危害2：长期保持同一姿势，身体更易出现腰酸、腿软、头晕、脑涨、脖子僵硬等问题，发生颈椎疾病或腰椎疾病的概率也会比经常运动的人高。
久坐危害3：不利于肠胃蠕动，若体内食物得不到有效的消化，易出现食欲不振、消化不良、腹胀腹痛等问题。
久坐危害4：更易出现痔疮、大便出血、肛裂等问题，这主要是因为久坐会导致直肠附近的静脉丛长期处于充血状态。
久坐危害5：不利于身体热量的消耗，身体脂肪容易堆积，易引发肥胖，影响身材。
久坐危害6：全身的重量则会压在脊椎骨底端，易引起脊椎变形，诱发弓背或骨质增生。
久坐危害7：易伤肾，引发肾脏疾病。长期久坐不动易压迫臀部和大腿部的膀胱经，导致膀胱经气血运行不畅，进而使得膀胱功能发生异常，影响肾脏功能。
适当运动，远离久坐危害。
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