在中医养生意识主流里，冬季养生以闭藏为主。人要闭藏，就要保暖，避免着凉。精气也需要闭藏，宜养不宜泄。在冬季养肝也是重点，宜滋养肝血，不宜升发、疏泄过度，从饮食方面来养肝，可…...更多>>
冬季是流行感冒高发期，很多朋友可能会觉得流行感冒跟感冒没什么区别，都一样，其实，流感和普通感冒是由区别的，接下来我们就具体说一说如何预防冬季流感。...更多>>
糖尿病患者应该进行有规律、累计时间较长的低强度运动，来帮助控制血糖；要注意避免大强度运动，防止血糖的大幅波动。出汗量较大的话，可以补充低糖或无糖的饮料，避免血糖快速升高引发…...更多>>
寒冷冬季，饮食上一定要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。黑芝麻、黑荸荠、黑大豆，这3种食物都很不错。...更多>>
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